子宫肌瘤患者的饮食中可以适量摄入黑豆、亚麻籽、绿茶、红薯和胡萝卜。需要强调的是，虽然这些食物可能对病情有益，但并不能替代医学治疗。

1.黑豆

黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，有助于调节体内雌激素水平，进而可能对子宫肌瘤有益。适量摄入可改善症状，但不宜过量，以免引起不适。

2.亚麻籽

亚麻籽含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可以抑制体内的雌激素合成，从而减少子宫肌瘤的发生概率。适当食用可起到一定的辅助作用。但是要避免长期大量食用，否则可能会导致胃肠道负担加重。

3.绿茶

绿茶中的儿茶素具有抗氧化的作用，能够帮助降低体内的自由基含量，减少细胞损伤，对于预防子宫肌瘤有一定的好处。日常适当饮用绿茶，有利于身体健康。但不建议睡前喝太多，以免影响睡眠质量。

4.红薯

红薯中含有多种维生素、矿物质等营养成分，能为机体补充所需的营养物质，提高身体免疫力。经常食用红薯还可以促进胃肠蠕动，改善便秘情况。但要注意不要空腹食用，以免引起肠胃不适。

5.胡萝卜

胡萝卜中含有的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，维持正常的生殖功能，防止子宫肌瘤发生。适当进食胡萝卜可使皮肤变得红润有光泽。但注意不可过量食用，以免出现皮炎或引起其他不良反应。

患者平时还要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，充足的睡眠时间，也有助于控制病情的发展。