类风湿关节炎的调护方法包括生活方式调整、物理疗法、营养支持治疗等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、适量运动和充足休息，旨在改善整体健康状况。合理的饮食结构有助于提供必要的营养素;适量运动可增强肌肉力量和灵活性;充足的休息帮助身体恢复并减少疲劳。这些因素共同作用有利于减轻类风湿性关节炎患者的症状。

2.物理疗法

物理疗法涉及一系列锻炼计划和活动范围练习，旨在提高关节功能和缓解疼痛。物理疗法通过增加血液循环、减少僵硬和增强肌力来缓解类风湿性关节炎的症状。它还可以提高患者的生活质量，促进日常活动能力。

3.营养支持治疗

营养支持治疗涉及注册营养师，制定个性化饮食计划，以满足特定的营养需求。良好的营养状态有助于维持免疫系统的正常运作，对类风湿性关节炎患者至关重要。注册营养师会评估个体差异，并给予针对性建议，如推荐富含Omega-3脂肪酸的食物，以辅助管理病情。

除上述措施外，患者应避免吸烟，因为烟草烟雾中的化学物质可能加剧炎症反应。同时，定期监测并记录关节肿胀及疼痛程度也有助于了解病情变化，及时调整治疗方案。