中年人得了急性鼻窦炎可采取鼻腔冲洗、鼻内糖皮质激素喷雾、短程口服抗生素、蒸汽吸入、鼻内镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.鼻腔冲洗

使用生理盐水或专门的冲洗液清洁两侧鼻孔，每日数次。通过稀释并清除病原体及分泌物来缓解炎症，促进排泄物排出。

2.鼻内糖皮质激素喷雾

选择合适的糖皮质激素喷雾剂，按医嘱规定频率和剂量喷入双侧鼻孔。这类药物能减轻黏膜水肿、抑制免疫反应和减少分泌物，从而改善通气和减少感染机会。

3.短程口服抗生素

依据医师处方，在确诊为细菌性感染后开始服用特定类型和疗程的口服抗生素。针对急性鼻窦炎中的细菌成分提供针对性治疗作用;不包括病毒引起的上呼吸道感染。

4.蒸汽吸入

利用加湿器或者沸水产生的蒸气对准面部进行呼吸作用数分钟至十几分钟。提高局部血液循环，促进分泌物排出，缓解因感冒诱发的鼻塞、流涕等症状。

5.鼻内镜手术

在全麻下由耳鼻喉科医生执行微创技术，移除阻碍窦口引流的病变组织。旨在恢复鼻窦正常通气和引流功能，有效控制感染源，防止复发。

患者应避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，以免加重病情。同时保持充足的休息，有助于身体康复。