尿管拔后怎么恢复自主排尿可采取留置导尿管训练、盆底肌肉锻炼、膀胱功能训练、中药调理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.留置导尿管训练

留置导尿管训练通常在专业人员指导下进行，包括练习控制排尿时间和使用假想排尿法。此措施有助于逐步恢复患者对排尿的控制能力，减少尿失禁的发生率。

2.盆底肌肉锻炼

盆底肌群运动一般通过凯格尔运动、提肛运动等方式增强盆底肌肉力量。这些运动能够改善骨盆底肌肉的功能及稳定性，从而提高控尿能力。

3.膀胱功能训练

膀胱功能训练涉及定时排空膀胱、延缓排尿时间等行为疗法。该措施旨在通过反复训练来调整膀胱容量和排尿习惯，适用于因手术或其他原因导致暂时性排尿障碍的个体。

4.中药调理

中医师会根据患者体质开具相应方剂，如补肾益气汤、金匮肾气丸等，需连续服用一定周期。中药可调节体内气血平衡、促进血液循环及脏腑功能恢复;对于术后恢复期出现的排尿困难等情况具有一定的缓解作用。

术后患者应遵循医嘱逐步恢复正常饮食，避免过量饮水以减轻膀胱负担。同时保持乐观心态，避免精神紧张及压力过大，以免影响神经源性排尿功能的恢复。