发育不良胸小可以通过营养补充、激素疗法、隆胸手术、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.营养补充

通过增加蛋白质、维生素和矿物质摄入量来改善饮食结构，必要时可营养师制定个性化饮食计划。合理膳食有助于促进机体新陈代谢及合成代谢过程，进而影响内分泌状态;对于因营养不足导致乳房发育受限者有益。

2.激素疗法

遵医嘱使用雌激素替代疗法或黄体酮类药物如甲地孕酮片、醋酸甲羟孕酮分散片等，通常需长期连续服用。这些方法能够模拟自然生理状态下体内雌、孕激素水平变化规律，对促进乳腺组织增长有积极作用。

3.隆胸手术

隆胸手术一般采用自体脂肪移植或硅胶假体植入等方式，在局部麻醉下完成，时间依具体方案而异。此方法通过增加胸部体积来改善外观，适合于先天性乳房发育不全或因其他原因导致胸部扁平者。

4.中药调理

选择具有补气养血功效的中药材如当归、川芎等配制成药膳或煎剂服用，每日一次。传统中医认为女性乳房与肝经、肾经密切相关，通过内服外用多种手段调节脏腑功能可促进乳房健康发育。

建议定期自我检查乳房是否有异常肿块或其他变化，并注意保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，以免影响身体恢复。