小孩老是清嗓子可以考虑行为疗法、肌肉放松训练、中药调理等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.行为疗法

通过心理师引导孩子认识并改变不良行为模式。此方法旨在纠正因心理因素导致的喉咙不适及相关习惯性动作。

2.肌肉放松训练

家长可指导孩子进行深呼吸、瑜伽等放松技巧来缓解紧张情绪。减少因压力引起的咽喉部肌肉紧张所致之干咳及发声障碍。

3.中药调理

中医师会根据体质差异开具处方，可能包含柴胡、黄连等药材。这些草本植物有助于平衡体内阴阳气血，改善消化系统功能紊乱引起的相关问题。

除了上述建议外，家长还要注意孩子的饮食健康，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免加重病情。同时，保持室内空气清新，避免接触过敏原，有利于减轻症状。