卵泡刺激素高可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

建议患者保持规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于改善内分泌状态。规律的生活习惯有助于维持正常的生理节律，促进身体健康，从而对卵泡刺激素水平产生积极影响。

2.营养补充

通过增加蛋白质、维生素及矿物质摄入量来实现，可选择富含这些营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。充足的营养支持身体正常运作，进而影响到生殖系统功能及其相关激素分泌;此外，合理的饮食结构还有助于降低压力水平，进一步优化生育环境。

3.激素疗法

针对卵泡刺激素高的情况，通常采用雌孕激素联合疗法，如戊酸雌二醇片+黄体酮胶囊，具体用药需遵医嘱。此方法旨在模拟自然月经周期，通过调节体内激素平衡来改善症状。雌孕激素合用能缓解因低雌激素引起的潮热、盗汗等绝经前症状，并预防骨质流失。

4.中药调理

可以选择滋阴补肾类中药进行调理，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等。上述药物具有滋阴补肾的作用，能够辅助提高精子和卵子的质量，对于卵泡刺激素偏高所引起的不孕不育症也有一定的作用。

需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免出现不良反应或者加重病情。同时还要注意保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑情绪，以免影响内分泌系统的正常工作。