白癜风的护理和治疗可以通过生活方式干预、皮肤保护、光疗治疗、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式干预

患者平时要保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，适当运动，如慢跑、游泳等，有助于促进身体新陈代谢。通过增强机体免疫力来辅助改善病情，从而起到辅助治疗的作用。

2.皮肤保护

日常生活中要做好防晒工作，外出时可涂抹防晒霜或者打遮阳伞，以免紫外线照射导致白斑加重。适当的日晒有利于合成黑色素细胞，但过度的日晒会导致皮肤受损，进而影响色素沉着，所以要注意控制日晒的时间和强度。

3.光疗治疗

光疗是利用特定波长的光线照射患处，通常需多次治疗才能见效。光疗能够调节免疫系统功能，抑制自身免疫反应对黑色素细胞的攻击，从而减轻白斑面积和数量。

4.药物治疗

药物治疗包括外用激素类药膏、维生素D3衍生物等，也可口服免疫调节剂。这些药物能促进黑色素合成或减少自身抗体对黑色素细胞的破坏，从而改善白癜风的症状。

白癜风患者应避免食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，因为高浓度的维生素C可能会影响黑色素的形成。建议增加富含铜元素食物的摄入，如贝类、坚果类食品，铜元素对于黑色素的合成具有一定的促进作用。