遗传性的白癜风可以通过避免日晒、保持心情愉悦、合理饮食调整、药物治疗、定期体检与监测等措施进行预防。

1.避免日晒

避免日晒可以减少紫外线对皮肤的损伤，从而降低黑色素细胞的破坏。外出时涂抹防晒霜或穿着遮阳衣物来保护皮肤免受强烈阳光照射。

2.保持心情愉悦

心情愉悦有助于缓解压力和焦虑，有利于身体健康，也有助于控制病情的发展。可以通过听音乐、看书等方式放松自己，也可以多参加社交活动，结交朋友。

3.合理饮食调整

合理的饮食结构可为身体提供必要的营养成分，支持免疫系统的正常运作，进而辅助控制疾病进展。均衡摄入蛋白质、维生素C等有益于皮肤健康的食品如海鲜、新鲜水果蔬菜。

4.药物治疗

药物治疗通过调节机体内部环境稳定，促进色素沉着，达到控制白斑扩散的目的。患者可在医生指导下使用激素类药膏进行局部治疗，如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。

5.定期体检与监测

定期体检与监测可以帮助早期发现并及时处理潜在的问题，防止病情进一步恶化。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血液检测、超声波检查等。

白癜风患者应关注自身皮肤变化，若发现白斑面积扩大或其他症状加重，应及时就诊皮肤科医师以获得专业治疗。