有效预防白癜风的方式包括生活方式干预、饮食调整、精神压力减轻、药物外用治疗等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式干预

患者应避免长时间处于潮湿、寒冷环境，注意保持皮肤干燥清洁。长期处于潮湿寒冷环境中，不利于身体健康，可能导致机体免疫力下降，诱发白癜风。

2.饮食调整

建议增加富含维生素C和E的食物摄入量，如柑橘类水果、坚果等;减少酒精及刺激性食物的摄取。维生素C和E具有抗氧化作用，有助于促进黑色素合成;而酒精和刺激性食物可能加重病情发展。

3.精神压力减轻

通过心理、冥想等方式减轻日常生活中所承受的心理负担。持续的精神压力会导致体内神经递质失衡，从而影响免疫系统功能，进一步加剧白斑扩散。

4.药物外用治疗

局部使用激素类药膏如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。上述药膏能够抑制免疫反应，减少自身抗体对黑色素细胞的攻击，进而控制白斑扩散。

除此之外，患者还要定期到医院复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。