抚顺引发白癜风的不良习惯有睡眠不足、过度疲劳、偏食挑食、日晒过度、外伤刺激等，这些因素可能导致机体免疫功能紊乱，从而增加白癜风的风险。建议患者关注并改善生活习惯，以减少疾病的发生。

1.睡眠不足

睡眠不足会导致机体免疫系统功能下降，黑色素细胞受损，进而诱发白癜风。建议患者保持规律作息，充足的睡眠时间，有助于改善病情。

2.过度疲劳

过度疲劳会引起身体免疫力下降，内分泌失调，影响黑色素合成，从而增加患白癜风的风险。患者平时要适当休息，劳逸结合，避免过度劳累。

3.偏食挑食

偏食挑食可能导致营养摄入不均衡，微量元素缺乏，如铜、锌等，这些元素对黑色素合成有重要作用，缺乏会影响黑色素合成，增加白癜风发病风险。患者应调整饮食结构，做到荤素搭配、粗细粮搭配，补充多种营养成分。

4.日晒过度

日晒过度会使皮肤受到紫外线照射过量，导致黑素细胞功能亢进，促进其消耗而提前衰退，从而诱发白癜风的发生。外出时可涂抹防晒霜或使用遮阳伞等方式来减少紫外线暴露，降低患病风险。

5.外伤刺激

外伤刺激可能会引起局部炎症反应和神经内分泌改变，损伤黑素细胞，导致色素脱失，出现白斑。日常生活中要注意保护皮肤，避免磕碰和摩擦，以减少外伤引起的白癜风发生概率。

患者需要定期到医院进行复查，监测病情变化。同时还要注意做好防晒工作，出门可以打遮阳伞或者戴太阳帽，以免加重病情。