中年人得了白癜风后可以考虑药物治疗、光疗、激光治疗、移植疗法、心理支持治疗等方法来康复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.药物治疗

患者可以在医生指导下使用激素类、维生素D3衍生物等外用药物进行局部涂抹。这类药膏能够调节表皮细胞生长，促进色素沉着，从而改善白斑状况。

2.光疗

通过特定波长的紫外线照射患处，通常需要多次治疗。此方法利用紫外线作用于皮肤，刺激黑色素合成，有助于控制病情进展。

3.激光治疗

采用高能量激光设备对受损区域进行精准照射，一般需数次会诊。该技术可调节免疫系统反应，并促进新皮肤组织形成，适合顽固性白癜风患者。

4.移植疗法

将自身健康皮肤移植到受累区域，手术时间依患者情况而定。移植法旨在提供正常颜色及功能的皮肤，帮助恢复外观和功能。

5.心理支持治疗

包括心理、认知行为疗法等方式，在专业人员引导下开展。针对因白癜风引起的心理压力和自卑感，提供情感支持和技能训练，有利于提升生活质量。

除了上述治疗方法外，建议患者定期复查，以便及时发现并处理任何变化。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息以及适当运动，也有助于辅助疾病的管理。