白癜风患者可采取游泳、瑜伽、打太极、慢跑等运动方式，以促进血液循环和新陈代谢，但需避免日晒，以免加重色素脱失。若症状持续或加剧，应及时就医。

1.游泳

游泳是一项有氧运动，通过在水中划水来锻炼全身肌肉，每周至少3次，每次持续20-30分钟。游泳有助于增强心肺功能、提高免疫力，并促进血液循环，从而辅助改善白癜风患者的病情。

2.瑜伽

瑜伽是一种温和的锻炼方式，包括各种体位法和呼吸练习，建议每天早上空腹进行。瑜伽可以帮助减轻压力、平衡内分泌系统并增强身体柔韧性，对缓解白癜风的症状有一定的帮助作用。

3.打太极

打太极通常在清晨或傍晚时分进行，时间一般为45分钟左右。打太极能够促进气血运行，调节脏腑功能，对于白癜风患者具有一定的辅助治疗效果。

4.慢跑

慢跑可以在户外或者跑步机上完成，速度控制在每小时6-8公里之间。慢跑能增强心肺功能、促进新陈代谢，并且提高机体抵抗力，有利于疾病的恢复。

除了上述运动外，白癜风患者还可适当进行散步、打羽毛球等活动。同时，患者应保持良好的生活习惯，避免长时间处于潮湿环境，以免诱发或加重皮肤不适。