西安附一儿童医院专业治疗小儿矮小症，有数名行为发育专家坐诊，还有陪伴式、乐园式的就医环境，让孩子们在轻松愉快的氛围中接受治疗，减轻了他们的心理压力，为康复之路增添了更多温暖与希望。

每个家长都希望自己的孩子拥有高大的身材，但有些孩子却因为各种原因导致身材矮小。面对这种情况，家长该如何帮助孩子长高呢？

1、合理饮食。

儿童的生长发育需要充足的营养，合理的饮食是长高的关键。家长要确保孩子摄入足够的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，特别是钙、锌、维生素D等有利于骨骼生长的营养物质。建议孩子多吃鱼、肉、蛋、豆类、新鲜蔬菜、水果等食物，避免偏食或暴饮暴食。

2、适度运动。

适量的运动可以促进儿童骨骼生长和肌肉发育。建议孩子多参加户外活动、体育锻炼和运动训练，如跳绳、篮球、游泳等伸展运动。这些练习有助于伸展身体的各个部位，刺激骨骼生长，提高身体素质。

3、充足的睡眠。

充足的睡眠是儿童生长发育的重要确保。生长激素在睡眠期间分泌更强烈，因此请确保您的孩子每天都有充足的睡眠。一般来说，学龄前儿童每天需要11-12小时的睡眠，学龄儿童每天需要9-10小时的睡眠。家长应该帮助孩子养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间。

4、科学治疗。

如果发现孩子身高发育异常，应及时到医院检查，找出原因。针对不同的病因，医生会制定相应的治疗方案。家长应积极配合医生的治疗建议，带孩子定期检查，关注治疗效果。同时，要关注孩子的心理健康，帮助他们适应治疗过程中的变化和挑战。

5.保持积极的态度。

儿童心理健康也是影响身高发育的重要因素。家长要关注孩子的情绪变化，积极与孩子沟通，帮助孩子缓解压力和焦虑。同时，要鼓励孩子保持积极的心态，增强自信心，让他们在愉快的环境中成长。

西安附一儿童医院是一所二级儿童特色专科医院，坐落于西安市雁塔区漳浒寨街道，大寨路与阿房路十字东北角。专业治疗语言发育迟缓、孤独症谱系障碍、精神发育迟滞、多动症、抽动症、性早熟、矮小、遗尿症等生长发育问题的儿童，旨在帮助每个家庭的儿童健康快乐的成长，收费透明公开，百姓看诊放心。