在心内科我们经常会听到“血管钙化”，不同于胆固醇、甘油三酯升高或降低等直观的描述，很多人对于这里的“钙化”不甚明白。今天我们就一起聊聊“血管钙化”，以及容易出现这种情况的重点人群、防治方法等。

什么是“血管钙化”？

“血管钙化”简单的说就是在血管壁上形成了骨骼样物质。正常的血管光滑且富有弹性，“钙化”后的血管变硬、顺应性降低和狭窄，易导致心肌缺血、左心室肥大和心力衰竭等。

研究表明，“血管钙化”并不是一种独立的疾病，而是动脉粥样硬化、高血压、高血脂和糖尿病等的“病理表现”。“钙化”不是短时间内完成的，有许多内在外在的因素，如激素、细胞因子、酶和蛋白质等，共同参与了这一过程。

我们的血管分为3层，从外往里分别是外膜、中膜和内膜。当钙盐不断沉积其上，久而久之就会“钙化”。内膜钙化的典型特征是长“斑块”，中膜钙化多发生在老年人和糖尿病患者、尿毒症患者。

目前认为“血管钙化”是心脑血管疾病及不良事件的独立预后因素，需要积极干预。不过“血管钙化”一般是无法治愈的，重点是做好预防和控制。

无论什么时候，都应当积极改善生活习惯，包括戒烟限酒、增加体育锻炼、低盐低脂饮食、控制体重等。还应避免长时间熬夜，建议多吃富含维生素K的新鲜蔬菜（大白菜、花菜、西蓝花等）、水果和富含维生素C、维生素E的食物，不盲目服用钙剂。