有些动作对于常人来说并无大碍，但是对于高血压患者来说，经常这么做，可能会有健康威胁。高血压是一种常见的心脑血管疾病，在中老年人身上尤其多见。近些年来，高血压患者越来越多，然而，高血压对身体健康的影响也越来越大。

据统计，全球有62%的脑卒中事件由高血压直接导致，这其中有一些是因为病情恶化，但也有不少是由于一些不当动作造成的，这个动作就叫“高血压危险动作”。很多人并不知道，无意中一个动作就会加重病情甚至导致死亡，高血压患者一定要注意以下危险动作!

穿着高领衣服、紧扣领扣

穿高领衣衫、紧扣领扣，可能会长时间压迫颈静脉，造成脑血管供血不足，使脑细胞缺血缺氧，容易引起脑动脉硬化病人发生意外。

趴着休息、看书看电视

长时间的趴伏状态，会压迫腹部肌肉影响人的深呼吸，加上腹部受压和腹肌收缩，很容易导致血压骤升而发生意外。

听激烈的音乐、放声高歌

如果音乐节奏过快，声音过大，就会形成一种噪音，这种噪音会强烈地刺激人体的感官，引起精神紧张，内分泌功能失调，血管收缩，微血管循环障碍，从而引起血压骤升，有导致心脑血管病突发的危险。

运动量过大、时间过长

除高强度的剧烈运动外，高血压病人还不适合做下蹲起立运动、快速摇头或跳跃等动作，这类运动有引起脑血管意外的危险。

看来一些生活中常见的动作，却并不适合高血压患者。如果你身边有高血压患者，就一定得让他们注意了，不能做“高血压危险动作”，以免发生意外!高血压是一种需要慢慢调理的疾病，高血压患者都有着特殊的生理特点，降血压也要因人而异，不能过于急躁。