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南京太乙堂专家陈潭林:走路姿势不对,腰间盘也“遭殃”?

陈潭林专家指出,走路姿势不正确确实会对腰间盘造成不良影响。正确的走路姿势对于维持脊柱的健康和平衡至关重要。当我们走路时,脊柱和腰部需要承受身体的重量,并通过正确的姿势来分散这些压力。

如果走路姿势不正确,例如长时间低头、含胸驼背或扭曲身体等,这些不良姿势会导致腰部的肌肉、韧带和椎间盘受到不均匀的压力。这种长期的不良受力状态会增加腰间盘突出的风险,并可能导致腰部疼痛、僵硬和不适。

因此,陈潭林专家建议我们在日常生活中注意正确的走路姿势。挺胸抬头,目视前方,保持脊柱的自然曲度,避免长时间低头或扭曲身体。同时,加强腰部肌肉的锻炼,提高腰部的稳定性和支撑力,也有助于预防腰间盘问题的发生。

此外,如果出现腰部疼痛或不适的情况,应及时就医并咨。询专业医生的建议。通过正确的治疗方法和康复锻炼,我们可以有效地缓解腰部疼痛,并恢复腰部的健康和功能。

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