西安附一儿童医院汇聚多位儿科名家，专注于儿童发育行为科领域，我们特别关注儿童多动症、抽动症、自闭症、遗尿症、语言发育迟缓、智力低下、儿童性早熟及矮小症等问题的诊疗。我们坚持科学、精准、规范的特色诊疗方式，旨在为0-18岁的儿童及其家庭提供全方位、高品质的医疗服务。

儿童眨眼、抽鼻子和嘴巴运动是一种称为“抽动”的神经系统疾病的症状。抽动通常在5至6岁之间开始，并随着年龄的增长而减轻或消失。抽动对身体健康无害，但可能会影响社交和情绪功能，导致焦虑、抑郁和痛苦。这也可能导致学校和家庭出现需要及时处理的问题。下面介绍几种可行的训练方法。

1.呼吸训练。

这种方法可以帮助孩子控制呼吸，从而减轻症状。对于孩子来说，呼吸训练可以与游戏、音乐相结合，让孩子在愉快的氛围中学习正确的呼吸方法。练习呼吸时，家长可以建议孩子深呼吸，慢慢呼气，同时放松嘴巴。这些动作会逐渐成为孩子的习惯。

2.重复行为训练。

很多孩子在抽动发作时会出现一些重复的行为，比如摇头、踮起脚尖、摆动手臂等。家长可以引导孩子让这些重复行为变得可控，这样有助于孩子控制情绪。比如家长可以让孩子尝试掌握一些手指动作、简单的手势等，这种方法需要家长耐心指导，鼓励孩子坚持练习，从而减轻抽动症状。

3.肌肉放松训练。

这种方法的目的是让孩子学会控制自己的肌肉，放松身体。此法适用于因压力或应激而抽动加剧的儿童。家长可以让孩子采取舒适的姿势，放松身体各部位的肌肉，如手臂、腿部、颈部等。在练习肌肉放松时，要求孩子注意放松身体，保持身体的放松。他们的呼吸平稳。

通过以上三种方法的训练，家长可以帮助孩子减少抽动症状，提高孩子的认知和自控能力，同时加强与孩子的沟通和信任。同时，家长也应该关注孩子的情感需求，提供支持和保护，帮助孩子更好地应对抽动。

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