西安附一儿童医院是经陕西省卫生部门批准，集医疗、预防、保健、康复、科研为一体的现代化、智慧化二级儿童特色专科医院，在这里，每一位孩子都能得到贴心的关怀和有效的治疗。我们真诚地欢迎广大家长带着孩子来院了解，共同守护孩子们的健康成长。

孩子们如何提高身高？

1、不要错过快速成长期。

儿童身高增长迅速，女孩在12岁左右达到高峰，男孩在14岁左右达到高峰。90％以上的女孩在11岁到13岁之间长得比较快，男孩在13岁到15岁之间长得比较快。为了让孩子长高，家长要特别注意孩子的营养、运动等。快速增长时期的问题。

2、注意营养补充。

营养是孩子身体成长的关键。机体正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸必须由食物提供，主要是肉、蛋、豆类。骨骼的形成还需要充足的钙、磷以及微量的锰和铁。钙摄入不足和维生素D缺乏会导致骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨骼变短、变粗，维生素C缺乏会导致骨细胞间质缺陷和脆性，影响骨骼生长。

3、注意锻炼身体。

运动可以加强人体的新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素的分泌，加速骨组织的生长，有利于人体的生长。体育锻炼应尽量选择单杠、跳绳、篮球等垂直运动，有利于孩子长高。

4、养成早睡早起的习惯。

在深度睡眠状态下，生长激素分泌的高峰期是晚上10-12点和凌晨5点左右。因此，孩子应该在晚上9点之前就寝。早上6点30分或7点后起床，以确保生长激素更好的分泌。

西安附一儿童医院始终致力于为患者提供高质量的医疗服务。我们配备了专业的医疗设备，能够进行各种高精度的诊断和治疗，确保患儿得到及时有效的治疗。此外，我们积极推广健康教育，倡导预防为主的健康理念，帮助患儿及家长了解疾病知识，培养良好的生活习惯，从而减少疾病的发生。我们用心守护每一位患儿的健康，让每一个家庭都充满欢笑和幸福。