1、海带

海带面含有非常丰富的胶质成分，可以很好地将人体内部的放射性的废弃物出体外。从而减少血液里面滴。有毒物质，降低放射性疾病的发病率。

2、绿豆汤

绿豆汤可以提升人体正常新陈代谢的速度，除身体内部的有毒物质。

3、猪血汤

猪血汤里面含有非常丰富的血浆蛋白，在胃酸和消化系统里面被分解以后可以产生一种对身体有益的物质，这种物质在进入肠道后会发生化学反应，将食物转化成人体不可吸收的物质排出体外。

4、荞麦

荞麦里面的赖氨酸可以有效的维持血液的健康，它还含有非常丰富的维生素b1和b2，可以很好的促进新陈代谢。提升血循环的速度，改善高血脂的症状。

5、洋葱

洋葱含有前列腺素，可以很好的帮助高血脂患者守护血管健康，有效降低血液的粘稠度，帮助血管扩张。

5、蓝莓

蓝莓不但可以保护血管健康，保持血管不被有害物质侵害，还具有抗氧化作用。可以增强血管的弹性，改善血液的循环系统，有效的抵制炎症和过敏的症状出现。

6、大豆

大家都知道大豆含有非常丰富的卵磷脂，可以有效地降低血液里面的胆固醇颗粒，通过血管壁来降低血里面的胆固醇，改善血液的浓度和粘稠度。

现在很多人都非常不注重生活细节，养成很多不良的生活习惯。饮食对于胆固醇的影响非常的大，除了要注意饮食以外，还要在生活中多参加一些户外运动，提升自身免疫能力，才能很好的预防胆固醇高的侵害。