随着年龄的增长，血管就会慢慢出现老化，如果平时没有注意身体的健康保养，到了中老年，血管就会发生堵塞、狭小等情况，诱发严重的心脑血管疾病。手是血管健康的“检察官”，若它有这3个症状，很可能是血管堵了！

症状一：手掌变红，严重的还有可能发紫

如果手掌偏红，那有可能是血液变得粘稠了，如果手掌出现发紫的现象，那就是人体内的血管堵塞比较严重，导致血液的流动速度变慢，从而导致手掌缺血，所以手掌就会变成偏红带紫色。

症状二：指甲内陷

这也是血液比较黏稠而导致的血液流动变慢，长此以往导致的血管堵塞。一般来说，血管堵塞得越严重，指甲内陷的现象就越严重。

症状三：手发麻、冰冷

如果经常感觉到手冰冷，而且有发麻的现象出象，那也说明血管堵塞得比较严重。而且有可能是已经上升到心脑血管的程度了，严重的还有可能会发生心梗和脑梗。

范主任提醒：

血管健康影响着我们的身体健康，所以我们平时一定要多加关注手掌是否有这些异常表示。若想血管健康，请坚持做好这几件事，让你的血管一通到底！

预防血管堵塞，怎么做？

多运动

坚持每天有氧运动能够增强心脏周围的肌肉，帮助更好的供血，还会使血管壁变得有弹性，血管腔变大，血流会更加顺畅。大家可以根据自己的喜欢来选择，散步、游泳、打太极等。

多喝白开水

多喝水可以补充电解质，水分能够稀释血液，黏稠度高的血液就会被稀释，这样就降低了血管被堵的风险；多喝水能够加速血液循环，在促进身体的代谢过程中，也能够帮助我们清理血管中代谢产物。

饮食要清淡

盐的大量摄入会增加高血压问题的发病风险，对于血管的潜在损伤也会增加；脂肪的大量摄入会诱发血脂异常问题，还会增加血液的黏稠度，导致血管堵塞。因此，为了血管健康，饮食要尽量低盐、低脂、低油。