脑血管突然破裂或阻塞导致脑组织损伤的一组疾病，分别称为出血性卒中（脑出血）与缺血性卒中（脑梗死）。

首先，大家可以自我评估脑卒中风险，以下8项中，您占了几项？

①有脑卒中家族史；②心房颤动；③高血压；④高血脂；⑤糖尿病；⑥吸烟；⑦肥胖；⑧缺乏运动。

存在3项，或既往有脑卒中或短暂性脑缺血发作病史者，评定为高危人群；

少于3项，但患有高血压、糖尿病、房颤之一者，评定为中危人群；

少于3项，且无慢性病者为低危人群。

其次，对于脑卒中一定要做到早发现、早治疗。身体出现以下异常表现，可能是脑卒中的预警信号！

一侧脸部、手臂或腿部突然感到无力，猝然昏扑、不省人事，其他症状包括，突然出现一侧脸部、手臂或腿麻木或突然发生口眼歪斜、半身不遂；神志迷茫、说话或理解困难；单眼或双眼视物困难；行路困难、眩晕、失去平衡或协调能力；无原因的严重头痛；昏厥等。

徐主任提醒：

脑卒中可防可治，大家要提升以预防为主的健康意识，时刻关注自己的身体状况，定期进行脑卒中危险因素筛查。日常生活中做好以下几点：

1.积极治疗原发的心、脑血管疾病。

2.遵从医嘱，调整血压、血糖、血脂水平。

3.养成良好生活习惯：戒烟、限酒、（高血压者限盐）饮食清淡，适量运动，保持适宜的体重。

4.出现脑卒中征兆时，及时就诊（救治黄金时机是3~6小时）。

预防脑卒中动作

按摩头部可有效改善脑部血液循环，改善大脑供血。

做法：五指分开屈曲，以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶，再继续按压至脑后部。双手轮流交替按压各五次。

建议：动作一定要轻缓，力度不宜过大，每天早晚15分钟。