南京太乙堂院长戴春海指出，以下这些习惯可能悄悄伤害你的肝：

过度饮酒：戴院长认为，酒属于湿热之品，长期过量饮酒会使湿热之邪在体内蕴结，导致肝脏功能失调。初期可能表现为脂肪肝、酒精性肝病等，进一步发展可导致肝硬化，甚至肝癌。

作息不规律：长期熬夜、作息颠倒会影响肝脏的修复和排毒功能。晚上是肝脏排毒和自我修复的关键时间，如果此时没有充分休息，肝脏的负担会加重，长期下来可能导致肝功能受损。

饮食不节：长期摄入高脂肪、高热量、高盐、高糖的食物，以及过度食用油炸、烧烤、腌制等不健康食品，都可能增加肝脏的负担，导致脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。

情绪压抑：中医认为情志不遂、肝气郁结是肝病的重要诱因之一。长期的精神紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，会导致气血运行不畅，进而损伤肝脏。

滥用药物：无论是西药还是中药，滥用或长期大量使用都可能对肝脏造成损害。特别是某些具有肝毒性的药物，如果不按医嘱使用，更容易导致肝脏损伤。

戴春海院长提醒，肝脏是人体的重要器官，负责解毒、代谢等多项功能，因此保护肝脏健康至关重要。要养成良好的生活习惯，合理饮食，规律作息，保持良好的心态，并避免滥用药物，以维护肝脏的健康。如果出现肝脏疾病的症状，应及时就医，接受专业的治疗。