南京中医药大学副教授，南京太乙堂中医院特邀中医专家王红云主任，博采各家之长，形成了以疗效为根本原则的中医治病方法。善于从提高机体免疫功能入手，在各种常见病与一些疑难杂症的治疗上，取得了良好疗效。

血压不稳，是件很危险的事，王红云教授提醒大家要远离这些会导致血压不稳的事。一、情绪起伏

不良情绪会造成血压波动，比如有生气、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪时，血压也会升高；熬夜、唱K、打麻将、玩游戏等刺激等均会导致血压升高。

二、吸烟喝酒咖啡因

吸烟对人体有害，也是高血压病的危险因素之一，并且增加高血压患者的并发症与死亡率。黄琳指出，吸烟可使血压升高，心跳增快；如果我们还喜欢喝咖啡、浓茶等富含咖啡因的饮品，也会兴奋交感神经，导致心率加快，心脏泵血增加，引起血压升高，致使血压波动大。

另外，饮酒也会导致血压升高，尤其是大量饮酒却是促使皮质激素、儿茶酚胺水平升高，使血压升高。

三、吃得过咸

如果人们吃的是咸味较重的食品，如火锅、腌制食品、老火汤等，特别是对于有高血压的患者，会进一步通过提高交感神经张力增加外周血管阻力使血压升高。

四、缺乏运动

久坐不动，体重超重会造成血压升高。在过节期间，吃得多，动得少，缺乏运动、肥胖、血液黏稠、血脂高均会让血压流动慢，从而使血压升高。