南京太乙堂梁世界院长师承中华医林杰出人物、《伤寒论新解》开创者吕长善，吕氏中医学术传承人，具有多年中医临床实践经验。在“江苏中医”、“世.界卫生”、“河北中医”、“重庆实用中医药杂志”等国内外核心期刊发表过论文多篇，其中“升降散临床应用举偶”一文获得全.国论文一等奖！连续三年被“中国医师杂志”评为杰出中医师。治病注重整体观念，参合地域人群体质成因，强调辨证施治，凭着对药物的深入理解和多年丰富临床经验积累，在治疗肿瘤等各种疑难病领域均有较好的疗效建树。尤其在用药方面令业界同行刮目相看。梁院长说，清明期间这样养生，可使身体康健。

一杯热茶清肝明目

春天肝气上升，肝主眼，很容易肝火旺。菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料，枸杞子补肾益精，养肝明目，菊花疏风清热、平肝明目。二者结合，可谓是清肝明目的上好搭档了。

一道凉菜清热解毒

把采来的马齿苋去掉根和老茎，洗净后需用滚开的水焯大约一分钟再捞出来，并切段放入盘中，吃时可以拌些蒜泥，再加上醋和姜，这样会起到驱寒的作用。

一个好觉神志舒畅

为了适应阳气生发的规律人们应适当晚睡一点儿，早起一些，舒缓形体，以使神志随着阳气而舒畅怡然，一般来讲，应在23时左右睡觉，7时左右起床。

一个穴位预防感冒

清明节后易出现恶寒、颈项酸痛、鼻流清涕等不适。揉揉背上的风门穴，有抵御“寒食东风”之效，不但能够祛风散寒以解表，还可调肺卫以使人体重新获得抵御风寒外邪的能力。

一次踏青增强免疫

清明节踏青，处处生机蓬勃，置身山水间远眺，眼内睫状肌舒张松弛，眼球屈光调节肌肉放松。老年人应多出去活动活动，呼吸新鲜空气，活动活动胳膊腿儿，不但增强抵抗力也能陶冶性情。