隐形噪音，是指一些低分贝的噪音，未关电源的音箱和制冷时冰箱发出的低鸣，空调、风扇运转时的震动，钟表滴滴答答的声音等，都属于隐形噪音。

外界噪音对人们身体的伤害有多大？据美国《医学日报》报道，英国《柳叶刀》杂志刊登的一篇回顾性研究发现，持续性且易被人忽略的噪音不仅会造成听力受损外，还可能有损身体其他器官的健康。

隐形噪音和噪音一样，会干扰人们健康的睡眠，损伤人的听觉，长时间受到隐形噪音的干扰，很可能就会出现神经衰弱，睡了就像没睡，耳朵总是嗡嗡直响，啥也听不见。

欧美的一个研究小组通过研究已出版的关于噪音与健康的文献发现，噪音与心脏病、认知行为、睡眠障碍等相关联。比如，人们睡觉的时候，听觉系统依旧处于开启状态，能够接收外界环境的声音。这些噪声会使人们夜里反复苏醒却不知何故。另外，长期处于噪音环境中，会导致血压升高、压力激素不断释放。长期以往，就会导致心脑血管疾病，如心脏病和中风的发生。

大家都知道，较强的噪音会损伤听力，但其实，长期处于低频的噪音环境里，人体受到的伤害也不容忽视。噪音虽然不会对听觉造成直接损伤，却会使人体交感神经紧张，引起心跳加速、血压升高、内分泌失调等健康问题，还会影响睡眠和休息，特别是对老年人和神经衰弱的人。

研究人员还提到，噪音还会影响到儿童的心理健康，包括导致交流障碍、注意力不集中、习得性无助（通过学习形成的对现实无望的心理状态）、情绪低落、焦躁以及因睡眠问题导致的行为失常。

另外，医院，特别是特护病房的仪器、交谈声和呼叫机发出的噪音也会增加病人的心脑血管压力和疾病的治愈时间。同时有证据表明，医院的噪音也影响到了医护人员，导致他们情绪急躁、身体变弱、工作表现变差。

虽然我们不能完全避开噪音，但有几点建议可以帮助减少一下隐形噪音：

1.选择隔音效果好的门窗。外部噪音多从门窗传进来，选择中空双层玻璃窗和塑钢平开密封窗，可以隔离70%—80%的噪音，而普通的铝合金单层玻璃窗只能隔离30%—40%的噪音。同时要注意，选择质量较好的防火隔音门可以隔离掉30分贝左右的噪音，有老人和孩子的家庭尤其要注意室内门的隔声效果，以减少家人生活的互相影响。

2.窗帘厚一点。布艺装饰和软性装饰的吸音效果较好。一般来说，越厚的窗帘吸音效果越好，质地以棉麻为佳。一条质地好的窗帘可以减少10%—20%的外界噪音。

3.摆放绿色植物。在临街的窗台、阳台摆放一些枝叶比较多的绿色植物，也能够降低噪音的传入。

4.更换老化的电器。现在已经到了夏天，卧室里的空调可能是噪音重要的来源。如果它已经影响了你的睡眠，尽量更换一个有静音功能的空调。此外，如果家电摆放的不够平稳，也容易在使用时发出噪音，所以可以用一些垫子把洗衣机等家电垫平。

5.家庭墙面在装修时可以进行隔声处理，在专业人士指导下用吸音棉和石膏板做一层隔音墙，或者使用专业的隔声材料。