我们需要对疾病采取积极的态度。身材矮小的患者应积极治疗和维持，而身材不矮的患者也应及早采取预防措施。专家表示，注重细节对于预防疾病很重要。那么，有什么方法可以防止孩子矮呢？

1、科学合理的营养搭配。

儿童需要充足的营养来支撑成长中的身体，而鸡蛋、鱼和豆制品等富含蛋白质的食物无疑是承担这一负担的较佳选择。家长在给孩子选择食物时，要注意营养均衡，避免大量补充，因为食物中可能含有刺激孩子早期发育的激素，会导致孩子身材矮小。

2、适度运动。

正如植物没有阳光就无法生长一样，孩子没有阳光也无法成长。适当的运动不仅可以促进生长激素的分泌，还可以增加食欲，促进孩子的生长。有利于骨骼生长的运动包括慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、排球和游泳，并避免阻碍骨骼纵向生长的活动，例如举重。

3.早睡早起。

儿童在睡眠期间产生的生长激素比白天多50％。生长激素的高峰出现在晚上10点之后，并且持续时间较长。因此，请确保您的孩子在晚上9:30之前上床睡觉。

现在很多工作都有一定的身高要求，但很多孩子的身高达不到自己理想职业的要求，这会成为终生的遗憾。因此，当家长发现孩子比同龄人矮时，应尽快去正规医院找专业医生测量身高、画曲线、评估骨龄，看看孩子处于什么阶段他们不应该让孩子将来后悔自己的身高。