南京太乙堂中医院

首页 /

特色诊疗

/

文章详情

太乙堂中医院范海旺主任:患有心脑血管疾病应该怎么健康吃?

心脑血管疾病是目前一种常见的慢性疾病。其并发症有冠心病、高血压、中风等,而导致这些疾病大多数都因肥胖、高脂血症等常见原因,因此为预防和控制疾病,平时需要在饮食上多加注意。患有心脑血管疾病应该怎么健康吃?

限制盐分过高的食物摄入

研究表明,在一般情况下(夏季大量出汗等特殊情况除外),每日摄入2-3克钠盐即可满足生理需要。世界卫生组织推荐的每日食盐摄入量以等于或低于5克为宜,这已经兼顾到生理和口味两方面的需要。然而,我国部分地区居民的平均食盐摄入量竟高达18-20克。吃盐过多将增加高血压风险,如果血管长期处于高强度张力控制之下,会加速老化进程。因此,避免高盐摄入应成为维护血管健康的重要要务。

低脂、低胆固醇饮食

患有心脑血管疾病的患者在日常饮食应以大豆提炼的油、玉米油、花生榨成的油、芝麻成分的油、菜籽油等食用油为主。这些植物油是不饱和脂肪酸,不含胆固醇,有利于疾病的康复和治疗的速度。另外,要少吃一些动物脂肪和高胆固醇动物内脏,多吃豆制品。

多吃富含精氨酸的食物

富含精氨酸的食物可补肾填精,有助调节血管张力、抑制血小板聚集,减少血管损伤,降低心脑血管疾病的发病率。可多吃海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等。

多吃富含叶酸的食物

如果膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12,会使血中半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞,促进粥样硬化斑块形成。补充叶酸对降低冠心病和中风发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人,应多摄食富含叶酸的食物,如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。

控制总热量摄入

临床资料显示心肌梗塞患者超重或肥胖,会因为过多的脂肪包围心脏并压迫心肌,导致心肌功能进一步减弱。因此,我们应该限制总热量的摄入。平时不要吃红肉,为了减少饱和脂肪的摄入量,应少吃肉类,如牛排和猪排。可以用鸡肉或鱼肉代替红肉来保护心脏的健康。中国营养学会曾提出全国平均膳食热量,主食一般每日350-400克,避免过饱,晚饭的量宜少,少食甜食。

阅读全文>
【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】
推荐专家 MORE>
  • 戴春海 主任医师
    南京太乙堂中医院 中医肿瘤科
  • 张九方 主任医师
    南京太乙堂中医院 中医肿瘤科
  • 梁世界 主任医师
    南京太乙堂中医院 中医肿瘤科