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太乙堂中医专家梁院长:夏季为何容易失眠

南京太乙堂梁世界院长师承中华医林杰出人物、《伤寒论新解》开创者吕长善,吕氏中医学术传承人,具有多年中医临床实践经验。在“江苏中医”、“世.界卫生”、“河北中医”、“重庆实用中医药杂志”等国内外核心期刊发表过论文多篇,其中“升降散临床应用举偶”一文获得全.国论文一等奖!连续三年被“中国医师杂志”评为杰出中医师。治病注重整体观念,参合地域人群体质成因,强调辨证施治,凭着对药物的深入理解和多年丰富临床经验积累,在治疗肿瘤等各种疑难病领域均有较好的疗效建树。

梁院长告诉大家,夏天容易失眠多因为天气炎热、生物钟被打乱、饮食不节、情志不畅、植物神经紊乱等导致的,可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行治疗。如果身体出现不适的症状,建议及时前往医院进行中医调理,脏腑安和后睡眠质量自然改善。

1、天气炎热:

夏天的气温较高,加上蚊虫叮咬等因素,可能导致人们难以入睡,造成失眠。此时应注意使用蚊帐、蚊香等措施驱蚊虫,保持舒适的睡眠环境。

2、生物钟被打乱:

夏季白天长,人们普遍起床较晚,生物钟被打乱,便会造成夜晚失眠。可以逐渐调整作息习惯,维持充足的睡眠,避免劳累过度。

3、饮食不节:

夏季天气炎热,容易感到食欲不振,或者因为饮用过多冷饮、吃过多生冷食物(冰橙汁、冰可乐、冰激凌等)而损伤脾胃,同时也会影响睡眠质量,引起失眠。此外,睡前抽烟喝酒、饮用了咖啡、浓茶、奶茶等刺激性饮料,都可能导致大脑的兴奋和抑制功能紊乱,从而造成失眠。

4、情志不畅:

夏季气温高,容易出现烦躁、肝失疏泄、气机郁滞,可导致情志抑郁、喜叹息、胸胁胀痛,还可能会引起失眠。可以通过调节心态的方式改善。

5、植物神经紊乱:

由于植物神经紊乱对身体的神经系统造成了干扰,从而影响手部肌肉的收缩和放松,就会出现上述症状。需及时就诊,可在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片、甲钴胺片等药物进行治疗。

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