我们的心脏对于我们来讲，就像一家之主一样，养活了全家人，所以不能让它有事。但是很多时候我们做的很多事情却让心脏难以承受，一旦超过了它的承受范围，那将会造成一系列的问题。那么，心脏不好的人需要注意哪些事项？

不要一次性大量饮水

不可大量饮水以及一次喝多量的水（饮料），这会迅速增加血容量，并使胃肠胀满挤压膈肌上升，导致胸腔容量缩小，影响心脏跳动。

补钾排钠，保护血管

钾能够调节心律、神经传导和肌肉收缩，多数成人每天需要补充4.7克。钾在西红柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都很丰富，山芋和番茄酱中含钾量比较高。

钾离子可促进钠离子排出、扩张血管、降低血压，还能防止胆固醇在动脉沉积，保护血管。

不能屏气

因为屏气的话可升高胸腔内压，导致血压升高。对于心脏异常的人群来说，尤其是心力衰竭，血压波动过大的话可加重心肌缺血，从而诱发心肌梗塞或心绞痛。避免屏气，也不能做和屏气有关的动作，比如用力拉大便或者提重物等。多吃绿叶蔬菜和水果以及粗粮，促进胃肠道蠕动，防止大便干结而影响心脏健康。

每天笑一笑

一次开环大笑能使血管扩张增加22％，血管的扩张使血流增加，血压降低，降低心脏病发作的风险，这也再次验证了“笑是良药”的说法。另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现，每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的危险。

保持良好的环境

冬季房间室温不能过高，不然让机体代谢旺盛，加快心跳速度，增加心肌耗氧量，从而加重心脏负担。已经发生冠心病的患者，一定要在医生指导之下进行规范化治疗。很多药物需要长期服用，例如降压药、降糖药、降脂药、抗血小板药等等，要坚持服药，不应因为没有症状或者症状得到控制就私自停药。