曾经友人向南京太乙堂中医院肿瘤专家戴春海请教养生秘诀，他将其总结为几个方面：扶持身体正气；追求天人合一；活到老，学到老；宽心态，不计较。

1.人体的正气是保持健康的关键

养生之道，扶持身体正气为本。所谓正气，即良好的脏腑功能和气血运行状态，正气足则免疫强，反之则弱。李国维非常重视人的正气，他认为人体的正气是保持健康的关键。他主张通过合理的饮食、适当的运动和良好的休息让机体保持正常的生理状态。

面对现代年轻人压力大、经常熬夜的情况，戴院表示熬夜会损伤人体脏腑功能。白天繁忙的工作，紧张的精神状态使气血消耗，脏腑受损，合理的睡眠使人体正气及时修复，而长期熬夜，就会使得脏腑功能受损，免疫力下降。午间小憩也可以在短时间使心脏得到休息。2.适当锻炼身体，让自己保持活力

尽管已经年至70，戴院长还经常练八段锦、快走。每日接诊数十位肿瘤患，戴院精神矍铄，诊断思路清晰。

3.读懂身体的语言，顺其自然生活

“天人合一”是中国古代哲学思想中的一个重要概念，强调人与自然的和谐统一。戴院的养生观念中强调了“天人合一”的思想，他认为人体是与自然和谐相处的一部分，人体的健康与天地万物和谐共生。他主张将身体与自然相结合，让自己与生态环境达到一种和谐的平衡状态。

自然，是戴院的口头语，累了就休息，困了就睡觉，饿了就要进食。相比于现代社会的许多“现代理念”，比如高强度运动、众多的减肥食谱、疲劳状态下的“续命咖啡”，他更主张读懂身体的语言，首先调整作息，顺其自然的生活，减少身体的损耗。他鼓励人们去接触大自然，呼吸新鲜空气，沐浴阳光，参与户外活动，以促进身心的健康。

4.保持对兴趣，不断接纳新事物

在戴院的养生观中，工作和兴趣是老年人非常好的养生办法。他提到“老有所为，老有所乐，老有所养，老有所学”，保持对事物的兴趣，不断接纳新的信息是他保持活力的秘诀。“不做虽然活着但已经死了的人”是他对自己的要求。

戴院强调，社会在变化，病情也在变化，自己需要不断去学习以面对多样化的病情。同时作为老年人，自己需要通过不断地“充电”，以保持思维的活跃度。

5.烦心事不要放在心里太长时间

面对生活工作中遇到的烦心事，戴院的建议不要放在心里太长时间，有些事情尽力而为就可以了。

戴院认为，过多的计较和较劲会对身心健康造成负面影响。他提倡不要过多地计较事情，要学会放下，以平和的心态面对生活中的种种琐碎。他认为人生不必太过纠结于得失、荣辱，而应关注于内心，以及和他人的和谐相处，这样的心态有利于身心健康。