南京太乙堂董惠主任教你巧用黄芪提升免疫力补气防病

“秋冬进补，来年打虎”。冬季，人很容易出现气虚症状，气在身体里面是负责防御（免疫力）和供能的。一旦身体里面的气处于亏损的状态，人体的防御能力减弱时就会出现“鼻部过敏、容易感冒”等健康问题。当气虚到影响胃肠消化功能，就会出现“消化不良、大便稀溏”的症状。

因此，秋冬季节想要提高免疫力，防止气虚是关键。

南京太乙常特邀中医专家董惠主任介绍，日常补气，物美价廉的黄芪就足够了！

适当使用黄芪，可提高呼吸系统的免疫力，还可以改善因免疫力低下导致的虚汗病症。

黄芪的服用方法很多，方便的就是泡茶。

一般来说，经常有心慌气短、神疲乏力、懒言少语这类症状的人，都可以考虑用一点黄芪。

黄芪的吃法

一、泡水

黄芪大枣茶取黄芪60克、大枣30克，加水浸1小时后，煎煮30分钟，每日1剂，代茶饮，大枣可嚼食。本茶饮有补气升阳、固表止汗、健脾养血等作用，虚劳不足、面色无华、头晕眼花、疲乏无力、气短懒言、动辄汗出者可代茶饮用。

黄绿茶取黄芪20克、绿茶3克，以沸水沏泡，水温合适时饮用，可以反复冲泡5次，本茶能改善鼻部过敏的问题。

二、煮粥汤

补虚正气粥取炙黄芪20克、DANG参10克、粳米100克备用。将黄芪、DANG参切片，用清水浸泡40分钟，煎煮取浓汁。粳米洗净煮粥，粥将成时加入DANG参、黄芪浓汁，稍煮片刻即成。功能：补正气、疗虚损、抗衰老，适宜于改善内伤劳倦、年老体弱、久病身瘦、心慌气短、体虚自汗、脾虚久泄、食欲不振等问题。

金银粥：取大米50克、小米50克、黄芪30克备用。将黄芪用纱布包裹，用棉线系口后，和大小米一起浸泡30分钟，然后用大火烧开，改为小火，煲30分钟，去掉黄芪包即可。此粥可用于改善消化不良。

黄芪虽好，但需辨证使用，有下面情况时，不要用黄芪：

上火不要喝、天热少喝、睡前不要喝、血压高不要喝，正处于感冒发热期的人；正处于经期或孕期的女性等。