每个人的身高都不一样，和遗传有很大关系，就是父母的身高，还有后天的营养。

14岁女孩的正常身高一般在131-144cm之间。但由于每个女孩的生长发育不同，身高也会有所差异。判断孩子身高是否正常，不仅要根据孩子目前的实际身高，还要根据家长的身高、孩子的月经期、当前的骨龄等因素来判断。

女孩的身高通常与遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素等有关，正常情况下，女孩身高在131-144cm之间都属于正常范围。如果女孩身高低于131cm，可能是因为营养不良、生长激素缺乏等原因。如果女孩身高高于144cm，可能是由于巨人症、多发性骨髓瘤等原因。如果女生身高异常，建议及时去医院就医，以免耽误病情。

在日常生活中，女生需要注意饮食多样化，以达到营养素的均衡摄入。可多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、胡萝卜等，避免辛辣、刺激性、油腻的食物。同时，女生还需要进行适当的体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，这有利于促进骨骼的生长发育。此外，女生还需要确保良好的作息习惯，确保充足的睡眠时间，避免熬夜。