良好的注意力是孩子未来学习的有力依仗，但注意力不是天生的，需要培养。当孩子的注意力总是被破坏而得不到保护时，他的注意力就会逐渐分散。一旦他的注意力被分散，就更难再次集中。如果我的孩子很容易分心有什么办法解决？

1、增加孩子的兴趣。

如果孩子不能集中精力做一件事，可能是因为兴趣低下。家长需要帮助孩子提高兴趣。比如，做作业的时候，可以帮助孩子发现学习的乐趣，和他一起做作业，把困难的问题付诸实践，让孩子明白如何从行动中解决问题。将学习与生活联系起来，让孩子发现学习离自己并不遥远，知识其实就在我们身边。

2、培养孩子的自制力。

孩子很容易分心，这多半是自控力薄弱的表现。家长需要通过玩小游戏来训练孩子，帮助孩子培养自控力，比如训练孩子集中注意力，吃饭时不说话，或者和孩子竞争读书。出去玩的时候，也可以带孩子去做一些需要集中注意力的事情。例如，您可以带孩子去钓鱼或制作陶瓷。此外，妈妈们还可以利用“番茄钟”方法，训练孩子在25分钟内专注于一件事，并每25分钟休息一下，为下一个“番茄钟”做准备。

3.充足的睡眠。

如果孩子每天睡眠不足，也会导致白天注意力不集中。家长应该督促孩子养成早睡早起的习惯，每天确保充足的睡眠。如果每天睡眠不好，也会影响孩子的生活和学习。因此，家长应尽力为孩子提供一个良好、舒适的休息环境，确保孩子有较高的睡眠质量。

4、合理安排时间。

孩子注意力不集中也可能是因为操之过急，得不到合理的休息造成的。很多家长平时给孩子报各种补习班，把孩子的“日程”排得满满的，不给孩子“喘息”的机会。久而久之，孩子如果没有得到应有的休息，自然会感到疲倦，上课时无法集中注意力。因此，家长要合理安排孩子的时间，注意劳逸结合。

5、减少唠叨、责骂。

尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让他们觉得自己是时间的主人。教导孩子合理分配时间。当孩子能够在较短的时间内集中精力做作业时，他就会有更多的时间去做其他事情。当孩子学会控制自己的时间时，他们就会有成就感，做事也会变得更加自信。

6.环境安静。

周围的环境也会对孩子的注意力产生影响。当孩子正在专心做某事时，如果附近有噪音或玩具，就会分散孩子的注意力，妨碍他集中注意力。所以，当孩子专心做某事的时候，一定要小心。保持安静的环境。