小女孩的乳房肿胀和疼痛可能是青春期引起的，通常会逐渐好转。此外，还可能与外伤、内分泌失调、乳腺炎、乳腺肿瘤等有关。需要及时就医，确定病因，进行针对性治疗。

1、外伤。

小女孩的乳房如果受到外力撞击，可能会造成局部软组织损伤，出现乳房肿胀、疼痛的症状。48小时内可以冷敷，48小时后可以热敷，有助于缓解不适。

2、内分泌失调。

小女孩如果长期有不良的饮食习惯，经常熬夜，可能会导致体内激素水平异常，引起内分泌失调。当雌激素分泌过多时，可能会导致乳房肿胀、疼痛，还可能伴有脾气暴躁、肥胖等症状。

3、乳腺炎。

小女孩如果不注意卫生，没有好好清洁乳房，可能会引起乳腺细菌感染，产生炎症反应。炎症的刺激会导致乳房肿胀、疼痛，并伴有红肿、发热等症状。

4、乳腺肿瘤。

如果小女孩患有乳腺肿瘤，并且肿瘤逐渐长大，可能会造成局部受压，出现乳房肿痛的症状，还可能伴有乳头溢液、乳房肿块等症状。

日常生活中，家长要多关注小女孩的生长发育情况，观察其是否有不适症状。建议家长在小女孩出现不适症状后，及时带她去医院治疗。