宝宝从出生到长大，都享受着父母的呵护。父母们也希望有一个健康、进步的宝宝。但由于多种原因，比如遗传问题或者后天发育问题。由此导致的婴儿身材矮小让父母们头疼不已，不知道该怎么办。那么，如何促进生长激素分泌呢？

1、通过食物等刺激脑下垂体分泌生长激素，合理饮食、合理运动即可。没有必要特别吃什么东西。

2、合理运动有利于生长激素的分泌。通过合理的运动，可以显着增加生长激素的分泌，指导孩子合理运动，对身高增长有特殊意义，是有效的“催化剂”。

3、进入睡眠后一小时，生长激素分泌达到高水平。睡前定期锻炼身体。运动后睡眠质量改善。更有利于促进生长激素的分泌。但运动量要适当，不宜引起疲劳。如果运动量过大或过大，会抑制生长激素的分泌，从而影响身高。

使用生长激素的注意事项有哪些？

1.骨闭合儿童禁用。

2.有肿瘤进展症状的患者禁用。

3.严重全身感染等危重患者以及机体急性休克期禁用，因此必须在医生指导下明确诊断的患者使用。

随着现代医疗技术的发展，婴儿身材矮小已经不再是问题，医院可以给婴儿注射生长激素来促进其生长。同时，家长也可以在家中使用一些饮食疗法来帮助宝宝分泌生长激素。不过，在促进宝宝生长激素分泌的同时，也有一些需要注意的事情，家长需要多了解一下。