四川强直医院哪家好?强直病人在日常生活中如何保护自己?强直性脊柱炎的自我保健包括正确选择医疗、正确用药、正确对待病程和治疗中的各种问题;树立战胜疾病的信心，养成日常饮食、工作和生活、休息和睡眠的良好习惯。此外，我们应该特别注意锻炼。临床经验证明，积极合理的体育锻炼在一定意义上甚至比医疗更重要。现在，我们将逐一介绍这种疾病通常应该注意的事项。

(1)充分重视身体的调节能力:身体对各种有害因素都有天然的防御和抵抗力，比如眼泪可以清洁眼睛;咳嗽可以清除肺部的炎症分泌物。同样，当关节发炎或受损时，当超过其可承受的运动负荷时，会发出疼痛的信号，使患者避免过度运动，从而保护关节。对于强直性脊柱炎患者，如果活动后早上僵硬减轻，疼痛不会加重，建议适当增加运动量。相反，如果活动后疼痛或不适持续加重，应减少活动，增加休息。因此，如果关节疼痛不是很严重，建议使用。

运动与休息的关系：俗话说“生命在于运动”。药物很难达到锻炼的好处：

①锻炼使骨骼更强壮，使身体更多的钙沉积在骨骼中，使骨骼更强壮，增强身体的支撑能力;

②锻炼可以促进肌肉的新陈代谢，使其更有力。肌肉和韧带也得到加强，有助于关节稳定;

③运动可以调节心理平衡，消除焦虑和担忧。当然，过于剧烈的运动可以加重已经生病的关节损伤。因此，“适当”非常重要。

四川强直医院哪家好?强直病人在日常生活中如何保护自己?对于患有强直性脊柱炎的患者来说，防止驼背的发生是非常重要的。驼背的发生和发展过程如此缓慢，以至于人们很难察觉到它。因此，注意日常的身体姿势，保持良好的姿势是极其重要的。经常想到保持身体挺直，无论是行、坐、站还是躺，都要记住身体挺直。坐在靠背椅上，不要坐在沙发上，不要坐在太软太低的椅子上，尤其是避免坐在椅子上。坚持睡硬床，不要用枕头或者用薄枕头，这样有助于确保脊柱的正常。