大腿胖可以选择环吸，效果不错,也可以通过锻炼来瘦腿紧致.那么小腿呢？

怎么瘦小腿现在也是很多女性比较关注的一个问题，在整形美容医院当中会采用吸脂的方法来进行腿部脂肪的管理，但是小腿吸脂的效果很多医院做的并不理想.通过吸脂的方法是可以让小腿变得纤细一些，但是这个仅仅是单纯的脂肪型小腿才有用,现在你可以捏一捏自己的小腿,对于很多女生来说，很多的腿型是肌肉偏多或者肌肉加脂肪型的小腿.那么单纯的吸脂对瘦小腿的作用就没有那么好了.这也是很多医院做瘦小腿会配合瘦腿针结合来做瘦腿的原因.但是瘦腿针带来的瘦腿效果维持时间太短了,还需要多次注射来能维持效果.

那么如何长效瘦小腿呢.上海丽质卢九宁今天告诉你,错误的锻炼不可取.给大家支2招。

方法一：腿部运动瘦小腿：

瘦小腿有效运动包括跳绳、踞脚运动、踞腿运动、腿部瑜伽等。通过适当运动有助于小腿变瘦，改善腿型。不过想要瘦小腿的女生们切记要注意少穿高跟鞋，不要长时间多坐，下蹲，站立.多做拉升动作.

方法二：多维平行直腿术瘦小腿（不爱运动的女生可选择,就是需要花钱,医疗科技来帮忙）：

①对外侧凸出的肌肉群,采用选择性射频即性收缩肌肉使腿围变小；

②对肥大的肌肉群采用选择性小腿粗壮肌肉营养支饥饿使张力性肌型轮廓消失；

③对内侧凸出的肌肉群,采用专利神经测定的挂钩靶向准确定位粗壮的肌纤维,使肌肉纤维变细；

④联合钝性可逆针眼分层分点吸出小腿内外侧多余脂肪,重塑小腿流畅线条；

⑤对凹陷的脚踝进行脂肪移植，使腿部更具骨感美；

⑥韧带松懈,立线调整,让腿部更直更纤细。

具体的瘦小腿方法需要结合实际情况来定哦,如果你也在为自己的腿型困惑,不妨先试一试方法一和方法二哦.还有不理解的地方可以问一问上海丽质卢九宁哦.