研究表明，湿度过大时，人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会无精打采，萎靡不振，除此之外还要注意这些：

①新病旧患，阴雨天的时候气温变化很大。温度的变化对人体影响大。雨天的气温要比平时低2℃以上，气温的突然降低，使人容易感冒，而各种风湿病，神经痛，慢性支气管炎患者易旧病复发。

②诱发呼吸道疾病，在阴冷多雨的天气里，寒气、湿气和各种毒菌更易潜入人体内，引起呼吸道疾病。大家为了保暖还关上窗户，导致室内空气潮湿、流通性差，悬浮在空中的细菌和尘埃不容易散去，容易诱发上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病。

③从中医角度说，空气湿度超过90%还可能加重机体的湿气，影响脾胃运化。患者易出现消化不良、头晕胸闷、困倦乏力、大便黏腻、舌苔白厚、舌体胖大、舌边有齿痕等症状。

如何给身体除湿？

①食疗方法，多吃具有去湿的食物，如芡实粥、赤小豆粥、薏米粥、山药粥等，水果蔬菜有冬瓜、玉米、小米、茄子等，用藿香、陈皮、玫瑰花泡茶饮用。

②运动方法，让周身出点汗，实邪从汗而解，出汗以后一定要注意避风。平时多做一些有氧运动，比如跑步、游泳、打太极。

③拔罐方法，通过拔罐可以去除体内的湿气。

④药物辨证调理，采用燥湿和胃、清热利湿、利水渗湿、健脾渗湿等方法。