有些痛风患者知道在痛风的缓解期可以进行一些适量的有氧运动，可一天里到底哪些时间段适合运动呢?下文就来讲解痛风患者适合运动的时间。

其实通常主张是下午16~17时运动对于痛风及高尿酸血症患者而言比较合适。因为这个时候，人体的生理功能处在优秀状态：此时人体的耐力属于较强的时候，而且关节已经舒展开来灵活度较高，血液的粘稠度较小以及血尿酸浓度较低，这个时间段进行合适的有氧运动，造成运动性损伤的概率就相对较低。

而且下午16~17时，人体的内在环境包括内在器官、体液流动等都比较容易和外界环境相适应。这个时间段运动还可以避开去甲肾上腺素和体内肾上腺素的分泌高峰，这尤其对于合并高血压及心血管疾病的高尿酸血症或痛风患者来说有利，因为不容易导致运动时的血压快速升高或心肌缺血。

郑州痛风风湿病医院提醒您：对于痛风患者而言，只要不是在痛风发作期，不管是单纯高尿酸血症还是已经有了痛风发作，运动都是有利的，在适合的时间进行适当的有氧运动，可以帮助维护关节。