很多人觉得患上了痛风就只能进行静养了，这个想法是错误的，痛风患者可以适当的进行运动，首先适当的运动能够预防病情的发作，是否可以运动取决于痛风是急性期还是缓解期，病情缓解期可适当运动。痛风患者适合做有氧运动。

运动属于痛风及高尿酸血症患者生活方式调整的一部分，要知道对于痛风及高尿酸血症患者而言，生活方式的改变作为非药物治疗的方法之一，所能起到的作用不仅是降尿酸，还能减少痛风发作频率;生活方式的改变也不仅仅是饮食调整，尤其不要走入低嘌呤饮食的误区。

缓解期可以适量运动，可以做一些中小强度的有氧运动，比如游泳，骑自行车，散步等，避免做剧烈运动及关节负重运动，另外要注意控制饮食，不能吃含嘌呤高的的食物，严禁饮酒，多喝白开水多排尿，促进尿酸排泄。

郑州痛风风湿病医院提醒您：对于痛风患者而言，运动并不一定能够降尿酸，但是长期坚持有氧运动有利于维护关节功能，防止关节挛缩和肌肉萎缩;适当的有氧运动对于关节来说，是属于良性刺激，能起到舒筋健骨的作用，也能提高机体胰岛素敏感性，预防痛风急性发作。