南京太乙堂肿瘤名家戴春海院长，善于运用“扶正祛邪·抗癌消瘤”中医体系治疗多种肿瘤，如：肺癌、肝癌、胆囊癌、胆管癌、胃癌、食道癌、肠癌、胰腺癌、甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、外阴癌、脑胶质瘤、黑色素瘤、皮肤癌、鼻咽癌、舌癌、口腔癌、淋巴瘤、白血病、多发性骨髓瘤、膀胱癌、前列腺癌、肾癌、骨癌以及各种癌症颅内转移、脑水肿等。

戴院长长期进行中医肿瘤的诊疗工作，深知患癌症的风险与许多因素有关，包括遗传、环境、生活方式等。其中，身体免疫力的强弱也是一个非常重要的因素。因此，长期坚持做好一件事：保持和维护好自己的免疫力，可以有效降低患癌症的风险。

免疫力是身体抵御外部病菌和病毒入侵的能力。当身体免疫力强大时，它可以有效地清除体内的病菌和病毒，保持身体的健康状态。但当免疫力受损时，身体就会容易受到病毒和细菌的侵袭，导致各种疾病，包括癌症。

那么，如何保持和维护好自己的免疫力呢？

一，我们应该注意饮食。合理的饮食可以为身体提供必要的营养和能量，增强身体的免疫力。建议我们多食用新鲜水果和蔬菜，这些食物中富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于保持免疫系统的健康。

二，我们需要保持适当的运动量。适当的运动可以增强身体的免疫力，提高身体的代谢率和抗病能力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、骑车等。

三，我们还需要保持良好的睡眠和心理状态。睡眠对于身体的免疫系统非常重要，可以帮助身体恢复和修复。同时，心理状态也对免疫力有很大的影响。保持愉快的心情和减轻压力可以帮助我们保持免疫力的健康状态。