保持健康的饮食习惯、定期进行全面身体检查、缓解压力和保持适当的体育锻炼是好的保养卵巢的方法。

卵巢是女性生殖系统的重要组成部分，对女性的生育和身体健康起着至关重要的作用。以下是保养卵巢的方法：

1.饮食习惯：保持健康的饮食习惯对卵巢健康至关重要。适当的摄入蛋白质、矿物质和维生素可以增强卵巢功能和免疫系统。建议多吃蔬菜水果、全麦食品和低脂肪食品。

2.定期进行全面身体检查：定期进行全面身体检查可以帮助发现潜在的卵巢问题，包括卵巢囊肿和卵巢癌等。建议每年进行一次妇科检查和体检。

3.缓解压力：长期的压力和紧张状态可能对卵巢功能产生负面影响。建议通过放松技巧和适当的休息来缓解压力，比如进行瑜伽、冥想或者其他放松的活动。

4.体育锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体免疫力，增强体质，对卵巢健康也有好处。建议每周进行至少150分钟的中度强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

需要注意的是，如果出现任何与卵巢健康相关的问题，应及时专业医生的意见和治疗方案。另外，还需要避免吸烟、减少酗酒等不良生活习惯。