十二指肠溃疡的发生与不良的生活习惯密切相关,良好的生活习惯有利于疾病康复和预防疾病,要避免致病因素,比如幽门螺旋杆菌和合理使用非甾体类抗炎药。同时要注意生活规律,避免过度劳累和精神紧张,熬夜,饮食规律,少进食辛辣等刺激性食物,戒烟酒。
1、进餐时保持心情舒畅,充分咀嚼。
2、症状重的应改以碱性的面食为主,不惯于吃面食则以软饭、米粥替代。
3、忌食机械性和化学刺激性强的食物,如生冷、硬、粗纤维多的蔬菜、水果及葱头、芹菜、韭菜,化学刺激性强的食物,如浓肉汤、咖啡、巧克力、油炸食品等。食物的温度以45℃左右为宜。
4、要形成规律的饮食和作息习惯,提高治疗依从性。
5、加强餐具消毒意识,必要时使用公筷,避免交叉感染幽门螺旋杆菌。
6、养成定时进餐的习惯,规律饮食,每餐不要吃得太饱,以免胃过度扩张而刺激胃酸分泌。
7、注意锻炼身体,增强体质,注意劳逸结合,自觉采取有利于健康的行为。