从报告中可以看出，仅2017年中国就有95.7%死于高收缩压的人死于心血管疾病。如果所有高血压病人都接受治疗，那么每年的心血管病例将减少80.3万例，其中脑卒中69.0万例，心肌梗死11.3万例。

为何心血管疾病是高血压中的第一个死因，它们之间有什么关系?

01与心血管疾病相关的高血压

高血压是常见的心血管疾病之一。根据《中国心血管健康与疾病报告2019》，中国约有3.3亿人患有心血管疾病，其中高血压高达2.45亿人。

当每升高20mmHg收缩压或每升高10mmHg舒张压时，心脑血管疾病的诱发概率会加倍。

02高血压怎样破坏心血管?

若动脉血压持续升高，就会引起血流动力的改变，进而引起内皮和平滑肌细胞内膜的通透性，进而引起动脉壁的改变，从而引起动脉粥样硬化病变。

病变后，管壁会变厚，管腔变窄，然后导致心肌缺血缺氧和冠心病。然而，由于血压升高，心脏的负担会增加。

这样会代偿左心室肥大，心脏耗氧量增加，容易患冠心病和心肌梗死。高血压心脏病是由长期高血压引起的，严重时会引起心力衰竭。

此外，脑动脉硬化、肾动脉硬化、动脉瘤等血管疾病都是由长期血压升高引起的，这些疾病极有可能导致残疾或死亡。

03心血管疾病会反过来促进血压升高

高血压会导致心血管疾病，心血管疾病会导致心脏和血管疾病，这反过来又会导致血压升高。

因此，高血压和心血管疾病成为相互诱发的恶性循环。正是因为如此，控制血压已经成为预防和治疗许多心血管疾病的一个突出解决方案。

04预防和治疗高血压破坏心血管的方法

掌握血压变化的规律。

高血压需要监测血压，因为血压会波动，掌握变化规律，然后根据血压的变化和降压药物的有效时间。科学用药，控制情绪，避免血压升高时过度运动，避免疲劳和大规模运动。

坚持吃药

结果表明，无论什么类型的高血压病人，接受降压治疗都可以降低诱发心脑血管疾病的几率。

许多高血压不能坚持吃药。他们总是在吃药后误以为自己的血压下降了就好了，然后就停止吃药，然后在血压再次上升的时候继续吃。

这种断断续续、不规则的吃药方法，不仅对治疗高血压没有用，还会使血压波动更大，从而对动脉硬化等器官造成更大的损害。

因此，高血压在血压下降到正常范围后，应遵医嘱终身服药，这是正确的。平时注意控制血压，减少大幅波动。

对药物副作用有正确的认识。

许多高血压病人在血压下降到正常状态后不愿吃药，是因为他们认为是药三分毒，长期服药肯定不好。

的确，不管什么样的降压药都会有一定的副作用，但是这些药物发生不良反应的几率极低，而且问题非常轻微。

相比之下，降压药的好处远远大于它的副作用，而且降压药那么多，医生肯定会根据你的病情帮你选择合适的。

非药物控制不可或缺。

除了吃药外，高血压病人也不能忽视非药物治疗，非药物治疗对所有类型的高血压病人都是非常合理有效的治疗方法。

05这6点非药物治疗，或者可以有效预防或延缓高血压的风险。

1、合理膳食

研究表明，DASH饮食可以有效降低11.4的高血压的收缩压。mmHg，减少5.5的舒张压力mmHg，而且对于一般人来说同样有效，还可以有效地降低冠心病和脑卒中的发病率。

2、规律运动

为了提高血压水平，需要定期进行有氧运动，定期进行体育锻炼可以有效地降低心血管死亡的几率。

3、减少钠的摄入，增加钾的摄入量

4、控制体重

5、不要吸烟，少喝酒

6、缓解精神压力，保持心态稳定。

06

得了高血压这些需要早点知道。

1、并发症比高血压更可怕

2、高血压没有症状并不意味着没有危害，大多数病人没有症状。

3、高血压是一种可控但不能“根治”的慢性疾病。

4、血压要稳定下降，看实际情况下降到一定程度，不是越低越好，也不是越快越好。

5、患高血压时切记要遵医嘱停药、换药、减少剂量。

6、吃药是治疗高血压的关键，其次也要改变生活方式。

7、降压药物有副作用但非常轻微和可逆，并非每个人都会有副作用。

结束语：

脑卒中是我国高血压病人的主要心血管风险，我国治疗高血压的一个重要目标是预防脑卒中。