肝胃不和是指肝气不舒导致胃和降功能失调,因肝主疏泄,肝气郁结、疏泄功能失调横逆犯胃,会导致胃失和降,出现胃部或两胁部胀痛、反酸、嗳气、情绪抑郁等表现,可以通过情志调节、饮食调理、药物治疗缓解。
1、情志调节
肝胃不和者要保持乐观心态,正确对待各种事物,及时调整情志,不能够长期保持不良情绪,比较严重的情况下,可以寻求心理医生的帮助下;
2、饮食调理
肝胃不和者在饮食上要多吃些新鲜蔬菜、水果,如油菜、苹果等,还要多吃含优质蛋白含量高的食物,如鸡蛋、鱼肉等,要少量多餐、定时定量,不能吃辛辣、刺激、油炸、腌制食品,如烧烤、腊肉、火锅等,还要避免过度饮酒。同时,也可熬点梅花粥或者喝玫瑰佛手茶进行调理;
3、中药治疗
肝胃不和者的治疗原则是疏肝和胃,采用中医中药,可起到疏肝理气、和胃止疼的功效,标本兼治,效果更好。
肝胃不和者在日常生活中,一定要养成良好作息习惯,不能过度熬夜,要适当在户外参加些体育活动,增强体质,促进脾胃运化功能。