提到冠心病，很多人脑海中都会浮现“紧捂胸口，表情痛苦”的心脏病发作的画面。冠心病作为严重影响身体健康的疾病，会对人体造成明显的影响，所以平时一些防线一定要守好，通过好的方式来积极降低疾病的患病率。否则冠心病一旦出现，冠状动脉狭窄、堵塞，心肌缺血严重，人体很难保持健康。

那么，想要有效预防冠心病，哪些防线要守住呢？南京太乙堂中医院中医专家梁世界名誉院长告诉大家：

1、坚持健康饮食

要预防冠心病，首先要注意清淡饮食，也就是低盐、低脂、清淡饮食。

低盐是为了预防发生高血压，高血压可促进冠状动脉粥样硬化的形成，冠心病发病机制是动脉斑块形成。

低脂饮食就是为了减少血脂，防止心脏血管发生动脉粥样硬化。不要吃太肥的东西，令胆固醇更容易在血管里面沉积，像糖尿病、高血压，这些往往都会令动脉粥样硬化更加容易产生，所以建议低盐、低脂饮食也就是清淡饮食，平时坚持新鲜蔬菜、水果的摄入，尽量不要吃腌制食品。

2、拒绝吸烟

吸烟的危害远远不止于肺癌。烟草烟雾中含有近百种有毒物质，会大幅增加心脑血管疾病的风险。而且还会损伤血管内层的细胞，加速血管硬化，形成粥样斑块，轻则引发心绞痛，重则发生心肌梗死。

抽烟有害健康，这是一定的，哪怕是不吸烟的人也会受到二手烟的伤害。至于该怎么做，很简单，戒烟，为了自己和身边人的健康。

3、避免过度肥胖

肥胖对于人们的危害，远远不止于形体美感的下降，更为严重的是，血脂异常和肥胖的人，血糖血脂的代谢会出问题，增加患上冠心病的风险。

南京太乙堂中医院坐落于紫金山下的繁华市区，在这里有一位中医名专家，他师从名门，有医德更有医术，在他的门诊候诊室总是满满当当，很多是远道慕名而来的，说起他，他们纷纷伸出大拇哥。他就是南京太乙堂中医科首席坐诊专家梁世界院长。