“我该怎么办?我明天要参加考试。现在我很紧张。我的心几乎不是我自己的。我能做些什么让它慢下来?”

“当我看到男神的时候，我的心怦怦直跳，不知道他有没有听到，好害羞啊?”

“我的心率只有60多，为什么孩子一百多，孩子有什么问题吗?”

关于心跳，我们总是有各种各样的问题，有一点风和草非常紧张，因为它就像身体的核心开关，如果有问题，对生命也有很大的危险。那么，心跳和生活有什么关系呢?

别说了，我的心承受不起!

人有七情六欲，难免有情绪激动的时候，无论是好事还是坏事，都可能引起情绪波动，影响心脏，其中愤怒、悲伤、孤独和压力对心脏的影响很大。

例如，玩游戏，打牌，突然通关赢钱，很多人会兴奋，兴奋会突然使血压升高，可能导致心脏主动脉破裂。此外，在长期的压力下，也会有喘不过气来的感觉，不是你的错觉，真的是激素水平的上升，让你的心率加速耗氧量的增加。

有些人经常不开心，不生病，但每天生病，长时间也会影响心脏健康，导致胸闷、头痛、全身无力等异常。老年人独自生活，每天不开心，不能及时缓解情绪，也会对心脏造成伤害。

可以说，高血压、房颤、心力衰竭、冠心病等问题都与情绪密切相关。因此，“我的心负担不起”不是一个笑话，真的有可能因为几句话或一个意想不到的而发作心脏病。

钱奶奶周末在家量血压和心率。她的价值是140/90，心率是72，妻子是130/80，心率是60。她记得带小孙子去体检之前，小孙子的心率是110。不禁奇怪，为什么大人小孩的心率这么差，哪个正常?哪种心率寿命长?

不同年龄标准不同，儿童100-120之间正常，不是疾病问题，老年人60-100之间更好。如果孩子说他的心跳像兔子一样快，但也出现呕吐、身体瘫痪、躁动等情况，可能是心动过速，需要进行严重的监测，情况非常危险。

老年人的心率接近60岁，如果数量超过80岁，一般与心脏病有关，应加强管理。从上面的描述可以看出，钱奶奶应该注意血压问题，因为当血压升高时，心率也会升高。此外，高血压药物也需要小心。

有网友问：一生气就心跳加速，不是心脏吗?

当你生气的时候，你的心跳得很快。即使你不当面吵架，你也会因为文字交流而感到心痛，腋下会出汗很多，脸也会发红。当你不生气的时候，你的心就不会受伤，汗水也会停止。

事实上，这种情况不是心脏病，而是情绪太兴奋，因为高血压引起的神经功能异常，从疼痛消失和持续出汗两点可以看出。除了情绪问题外，还有几点需要注意。

个是在早上被闹钟惊醒后突然坐起来，这会使血液供应不足，使心脏恐慌。第二种是运动后喝太多的水，水，血流量的增加也会影响心脏功能。第三种是身体感觉到的温度变化太大，比如从蒸房出来到空调房。

乌龟心率很慢，寿命很长，人类心率越慢，寿命越长吗?

人类和乌龟是两个物种，无法与之相比。合适的心率是每分钟60次。然而，经过长期训练，有些人的心率会低于60到40次，这也很常见。比如射击运动员在瞄准的时候不能慌，所以要尽量降低心率，更好的准头。

但是，如果超出正常范围，就会影响泵血和氧气的运输，人体会感到疲劳、困倦，终究甚至死亡。所以，寿命不是越慢越长。不过，在60-100的范围内，尽量慢一点。

如何降低心率?

运动时心率会加快，对运动员来说消耗量很大，容易疲劳。为了增强耐力，我们应该适当降低心率。建议运动期间休息几分钟，让心脏休息一会儿，或者放慢速度，用鼻子吸气，用嘴呼气，不要带太多东西，不要戴手机、耳机、钥匙等。

肥胖者的日常运动量也会加快，因为他们的耗氧量比较大，所以要减肥，减少耗氧量。

当心跳很快时，建议你躺在沙发或床上休息一会儿，什么也不想，一般一两分钟后心率会慢慢下降。你，经常熬夜，心脏负担会很重，早点睡觉，确保充足的睡眠，中午尽可能闭上眼睛休息一会儿。

每天听心脏的强烈声音，这种感觉很美妙，表明我们健康生活，它对人体非常重要，没有人不能缺少，注意保养心脏，节省零食，但也有一颗坚强的心，锻炼他们的接受能力，不要被一点负面情绪吓到。