预防下肢深静脉血栓形成应注意适当的运动，是久坐、长途旅行的人，每半小时伸展腿3~5分钟;注意多喝水，防止血液粘稠。必要时，是长途飞机也可以在腿上穿医用弹性袜，利用大腿和小腿之间的压差，促进静脉血液的回流。一些高危人群，如血栓形成、先天性高凝状态、家族血栓形成史，可用一些药物预防，如注射低分子肝素、口服拜瑞妥等。

及时就医：虽然你尽力防止深静脉血栓形成，但如果你的脚突然出现水肿、肿胀和疼痛，尤其是小腿，你必须去看医生。医生会检查你的腿和脚，询问你的家庭病史、饮食和近期的旅行。如果是女性，医生还会问你是怀孕、刚分娩、服用避孕药还是接受激素补充治疗，因为高雌激素会使血液更容易凝固。

如何检查：

1.使用超声设备检查大腿上的血凝块是目前很快的无损伤方法。

2.D-二聚体血检，监测是否有血凝块。D-二聚体是血凝块逐渐分解时产生的化学物质。阴性可以消除。如果你住院，医生可能会用机械装置按压你的腿或脚几天。它们与血液稀释剂一起使用有效。

如何治疗：

1.药物治疗：可口服抗凝药物和消肿药物治疗。千万不要按摩，以免血栓流动引起肺栓塞。

2.微创治疗：预防肺栓塞可放置滤网。如果你想清除血栓形成，你可以通过导管溶栓来清除，但很长一段时间，出血的风险很大。现在，随着科学技术的发展，我们的中心主要使用血栓形成清除装置，大部分血栓形成可以在几分钟内清除，出血风险小，住院时间短。

Tips：

1.减肥：肥胖者容易患深静脉血栓形成。减肥可以减轻心脏和血管的负担，进而降低深静脉血栓形成和动脉粥样硬化的风险。

2.戒烟和饮酒：长期吸烟和饮酒会增加深静脉血栓形成的风险。香烟和酒精会对血液凝结、血管和血液循环产生负面影响，使血液更粘稠，更容易凝固。

3.适当的活动，长时间久坐不动，腿骨折后用夹板或石膏固定伤腿是血栓形成的重要因素。因此，要经常抬高伤腿，移动脚趾，做跖屈背屈活动。

4.多喝水：夏天，尽量每天喝4升左右的水。其他时间喝2升左右的水。