王阿姨今年60岁。她通常有早上锻炼的习惯。前段时间，她突然感到头晕恶心，四肢无力。她认为自己太累了，或者没有好好休息，没有认真对待。结果，几天后，头晕的感觉更加严重。妻子李叔叔拿来了血压计，想知道血压是否高。结果发现高压正常，在138毫米汞柱，低压高，达到100毫米汞柱。王阿姨想知道，这种高低压也是高血压吗?你怎么会头晕和头痛呢?

然后我联系了孩子，去医院做检查。经医生头部CT检查和血压再测，结果显示头部CT一切正常，血压138/96mmHg，医生王阿姨患有高血压。

1、50岁以后，高压和低压，各自的正常值是多少?

通过以上，我们可以发现，虽然王阿姨的高压正常，低压高，但医生仍被为高血压。我相信你看到这里会有问题。高低压也是高血压吗?它有什么危害?

首先，我们要了解一下低压的相关知识。我们在生活中经常听到高血压，对低压知之甚少。

事实上，人体血压分为高压和低压，即收缩压和舒张压。收缩压是指我们心脏在跳动过程中对动脉壁的血压，取决于我们动脉壁的反弹能力和心脏的收缩能力。

而低压，仍然是舒张压，是指人体心血管舒张、动脉血管收缩时产生的压力，这种压力也可以继续促进我们的血液循环。

现在你应该知道，事实上，无论是高压还是低压，高于正常范围，都属于高血压，但情况不同。我相信每个人都有血压测量仪，尤其是老年人的朋友，血压测量仪是日常必要的，那么我们应该如何判断它是否属于高血压呢?

根据医生的建议，正常人理想的血压范围通常是高压小于120毫米Hg，低压小于等于80毫米Hg。如果血压测量高于140毫米Hg，低压高于90毫米Hg，则应注意高血压的风险。

值得注意的是，血压的测量也是一种方法。我们的血压会受到情绪、身体状况和其他因素的影响，所以只有一次血压测量才能确定高血压是不准确的，在不同的一天测量三次来判断。

此外，还需要强调的是，血压会随着年龄的增长而变化。对于50岁以上的中老年人来说，随着年龄的增长，身体逐年老化，血管内壁增厚，导致血液循环压力增加，高血压风险增加。

因此，如果50岁以上的人高压达到160，低压达到100，就必须引起足够的重视。医学上称之为二级高血压，即中度高血压。虽然血压不是很严重，但也要引起足够的重视。

同时，高低压也会引起人体的一系列反应，如许多心脑血管疾病，都是由高血压引起的。此外，如果低压不及时治疗，会影响肾动脉健康，导致血管硬化，从长远来看导致一系列肾病。

不仅如此，高血压对视力的影响也不容低估。你可能不认为我们的眼睛里有很多动脉。长期高血压可能导致视网膜动脉痉挛、血管硬化、视力模糊、视网膜损伤等一系列损伤。因此，即使低压过高，也要注意，不要粗心大意。

二、六大病因，可能会让你的低压升高，要注意!

我们已经了解了低压的知识，我相信我们对低压的上升也有初步的判断。就像文章开头的王阿姨一样，我不明白为什么好的低压会上升?事实上，低压上升也是有原因的，我们必须注意日常生活中的预防措施。

首先，第一个原因是日常饮食习惯。在这里，我不得不说，一些中老年人平时喜欢重口味的食物。他们被称为：只有吃盐才能有力量。这种习惯是非常不可取的。据调查研究，60%以上的高血压有平时重盐的饮食习惯。为什么多吃盐会导致血压升高?

众所周知，人体内的钠离子和氯离子可以帮助我们保持血液渗透压的平衡。在正常状态下，两种离子相互制约，一旦我们摄入过多的盐，就会导致体内钠离子升高，从而打破这种平衡，使血液渗透压紊乱，从而诱发高血压。

在此，建议您参考年中国的《营养饮食指南》，将盐摄入量控制在5克左右，而高血压可控制在3克左右。

第二个原因是肥胖。根据调查结果，我国65%的肥胖患有高血压。原因是心脏问题。由于肥胖的血液总量高于普通人，心脏在收缩舒张过程中负担过重，容易导致紊乱，从而诱发高血压。因此，控制体重非常重要。

低压升高的第三个原因是缺乏锻炼。在身体长期缺乏锻炼的情况下，血脂浓度升高，血流速度和新陈代谢受到影响，血管内堆积大量脂肪，使血管壁增厚，影响血流速度。当正常压力下的血流受到影响时，血液会增加流动的压力，从而导致血压升高。

在我们的传统观念中，高血压一直是中老年人特有的慢性病。然而，随着近年来的研究发现，血压逐渐上升，这仍然是由于年轻人忙于工作和缺乏锻炼造成的。

低压升高的第四个原因是饮酒。酒精的主要成分是乙醇。乙醇能收缩血管，其代谢物乙醛也会损伤血管内壁，导致血管弹性下降和血压升高。

此外，高血压的原因之一是熬夜。如今，随着生活节奏的加快，熬夜工作和追逐戏剧已经成为许多人的习惯，尤其是年轻人。但事实上，人体是夜间新陈代谢和精力充沛的极佳时机。熬夜不仅容易导致衰老，而且对各种功能的运行产生不可逆转的负能量。

熬夜会使人体交感神经系统更加兴奋，从而分泌大量叫做儿茶酚胺的物质。研究表明，儿茶酚胺会导致心率和心输出血量的增加，从而导致血压升高。

另一个原因是遗传。根据临床调查，55%的高血压有家族遗传史。虽然目前还没有解决家族遗传问题的办法，但建议有高血压家族遗传史的朋友一定要做好高血压的日常监测，保养好身体，防患于未然!

三、低压高，两种解决方案!所有的医生都告诉你!

既然我们知道要注意高低压，那么如何预防或降低高血压呢?根据医生的建议，你可以在日常生活中做以下两点。

第一点，也是很重要的一点，就是听从医生的建议服药。

这里你，不要相信一些所谓的民间处方和健康方法，高血压不是一件小事，我们必须寻求正规医院和医生的帮助，根据医生开的处方按时正确用药。

对于低压，通常使用利尿剂、ACEI药物、钙离子拮抗剂、ARB药物、β受体阻滞剂和其他五种抗高血压药物。高血压本身就是一种慢性疾病。目前，世界上还没有发现可以治好的手段。我们能做的就是按照医生的要求正确服药。我们不能盲目停药或服用其他药物，以免对身体产生不利影响。

第二个问题是生活习惯。一个人的生活习惯往往决定了他的健康。低压太高，不要太焦虑和担心，只要控制和治疗，就不会影响日常生活。因此，养成健康的生活习惯是非常重要的。

饮食尽量清淡，少盐少油，平衡饮食营养;增强锻炼频率，强身健体;在工作和休息习惯上，避免熬夜，早睡早起，养成合理的工作和休息时间;在心态上，也要尽量放松，高压和强烈的精神压力，对血压的影响非常严重，避免焦虑和不耐烦，冷静下来。对你自己的健康负责!